La sophrologie
La sophrologie pour qui ?
Pour les femmes, les hommes, les enfants et les séniors.
La Sophrologie est accessible à tous, la méthode est basée sur la respiration, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La méthode s’adapte aux besoins, aux attentes et également aux contraintes de tous les âges.
La Sophrologie c’est quoi ?
Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est l’étude de la conscience. Elle s’inspire du yoga, du Zen, et de l’hypnose.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de développer et d’acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme philosophie de vie.
Pourquoi consulter un sophrologue ?
- Pour augmenter votre confiance en vous,
- Augmenter votre estime de vous,
- Gérer vos émotions,
- Gérer votre stress,
- Améliorer vos performances (d’apprentissage, sportive…),
- Gérer vos troubles du sommeil,
- Pour vous préparer à un évènement (examen, permis de conduire, spectacle…),
- Lutter contre une maladie (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque, endométriose…),
- Gérer les douleurs,
- Gérer vos phobies,
- Améliorer la motricité chez l’enfant comme chez l’adulte,
- Développer votre autonomie, votre concentration,
- Pour accepter un/des changement(s).
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 45 minutes et se décompose en 3 temps
Un premier échange pour faire le point sur votre état corporel et émotionnel
Un temps de pratique (20 minutes) où je vous guide et réalise avec vous les exercices dans les mêmes conditions
Un deuxième échange pour évoquer les phénomènes vécus durant la séance, sensations, ressentis…
Enfant
Prix de la consultation- Durée : 45 minutes
Adulte
Prix de la consultation- Durée : 45 minutes
Garance Malterre
Sophrologue
Spécialisée dans l’Accompagnement des Adultes à Haut-Potentiel
Diplômée de l’IFSMS (Institut Français Supérieur des Métiers de la Sophrologie), auprès de Véronique De Luca ainsi que son équipe reconnue. L’institut est certifié au Processus Qualiopi. Je suis également membre adhérente du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels).
J’ai choisi d’être Sophrologue pour vous accompagner dans une écoute bienveillante et respectueuse. Initiée à la Sophrologie dès 2014, formée fin 2016 jusqu’à nos jours, passionnée par mon métier, j’interviens au Cabinet PSY JAUDE à Clermont-Ferrand, ainsi qu’à Annecy et Genève (Suisse), pour vous accompagner dans votre chemin vers un mieux-être, grâce aux outils de la sophrologie, afin de vous permettre d’identifier, de développer et de dynamiser vos propres ressources, capacités et potentiels
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