Sophrologie

Adultes-Adolescents-Enfants.

Garance Malterre

SOPHROLOGUE

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La sophrologie

La sophrologie pour qui ?

arrow right circle icon Pour les femmes, les hommes, les enfants et les séniors.

arrow right circle icon La Sophrologie est accessible à tous, la méthode est basée sur la respiration, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

arrow right circle icon La méthode s’adapte aux besoins, aux attentes et également aux contraintes de tous les âges.

 

La Sophrologie c’est quoi ?

Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est l’étude de la conscience. Elle s’inspire du yoga, du Zen, et de l’hypnose.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de développer et d’acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme philosophie de vie.

Pourquoi consulter un sophrologue ?

arrow right circle icon Pour augmenter votre confiance en vous,

arrow right circle icon Augmenter votre estime de vous,

arrow right circle icon Gérer vos émotions,

arrow right circle icon Gérer votre stress,

arrow right circle icon Améliorer vos performances (d’apprentissage, sportive…),

arrow right circle icon Gérer vos troubles du sommeil,

arrow right circle icon Pour vous préparer à un évènement (examen, permis de conduire, spectacle…),

arrow right circle iconLutter contre une maladie (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque, endométriose…),

arrow right circle icon Gérer les douleurs,

arrow right circle icon Gérer vos phobies,

arrow right circle icon Améliorer la motricité chez l’enfant comme chez l’adulte,

arrow right circle icon Développer votre autonomie, votre concentration,

arrow right circle icon Pour accepter un/des changement(s).

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure 45 minutes et se décompose en 3 temps
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Un premier échange pour faire le point sur votre état corporel et émotionnel

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Un temps de pratique (20 minutes) où je vous guide et réalise avec vous les exercices dans les mêmes conditions

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Un deuxième échange pour évoquer les phénomènes vécus durant la séance, sensations, ressentis…

Garance Malterre

Sophrologue

Diplômée de l’IFSMS (Institut Français Supérieur des Métiers de la Sophrologie), auprès de Véronique De Luca ainsi que son équipe reconnue. L’institut est certifié au Processus Qualiopi. Je suis également membre adhérente du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels).

J’ai choisi d’être Sophrologue pour vous accompagner dans une écoute bienveillante et respectueuse. Initiée à la Sophrologie dès 2014, formée fin 2016 jusqu’à nos jours, passionnée par mon métier, j’interviens au Cabinet PSY JAUDE à Clermont-Ferrand, ainsi qu’à Annecy et Genève (Suisse), pour vous accompagner dans votre chemin vers un mieux-être, grâce aux outils de la sophrologie, afin de vous permettre d’identifier, de développer et de dynamiser vos propres ressources, capacités et potentiels

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